こんにちは。大根田裕一です。
ネットを見ていると『冬季うつ』というのがあるみたいですね
気分が落ち込んで体調もすぐれないようですが
甘いものや炭水化物が食べたくなって体重が増え、
朝起きられなくなり日中も眠気に襲われるようです
改善方法としては、日光に当たるようにした方が良いようです
また、魚や肉、豆類、バナナなどを食べると良いようです
今年は、またコロナが流行っているので家に籠りがちになりそうですが
出来る限り外に出て日光に当たるようにしてくださいね
（外に出なくても窓際でも良いそうですが、、、）
さて、テレビをつければ「コロナ。コロナ」
さらには「営業時間短縮」「GOTOで気が緩んでる！」
と、もう見るのも嫌になります
僕は、テレビの報道は信じていないのですが
（唯一、信じているのは天気予報。笑）
それでもいい加減にして欲しいって思っているくらいですから
治療中の方は、本当に不安になると思います
実際、ウィッグのメンテナンスや自毛のカラー、カットの際
新型コロナの話になります
そしてテレビでは感染者が増えてきた
という報道ばかりですので
「メンテナンスして欲しいけどタイミングが分からない」
「どうしても不安になってしまう」
という声をいただきます
やはりウイルスというのは目に見えないものですし
あれだけテレビで報道されると怖くなるのは仕方がありません
また、以前からお伝えしているとおり
抗がん剤治療中の方は免疫力が落ちていますので
出来る限り外出を控えた方が良いと思っていますが
余りに不安になることで
さらに免疫力が落ちるのもよくないと思っています
そこで、自分が出来ることを１つ１つ行っていただくことで
少しでも感染リスクを減らしていただきたいと思っています
マスクや手洗いは基本ですが、その上で
先ずは
１．体を温める
冬になってきましたから寒くなると抵抗力が落ちてきますので
体を温めるようにしてくださいね
温かいものや、体を温めるものを飲む方が良いです
２．シャワーだけではなく湯船に浸かる
１と同じですが、お風呂できちんと体を温めてください
半身浴よりも顎まで浸かるような感じで
しっかりと体を温めるようにしてください（のぼせない程度に）
３．体に良いものを食べる
味噌や納豆、生姜、漬物、ニンニク、キャベツなど
発酵食品は体に良いと想像できると思います
キャベツは腸内細菌の餌になるようです
ただ、偏った食事は止めてくださいね（汗）
４．夜更かしをしない。朝起きたら朝日を浴びる
僕もやっていますが、やはり不規則な生活は
免疫力を落としてしまいますので
規則正しい生活を心掛けてくださいね
５．無理をしない
治療中の方は、体力もないかと思います
ですから、あれも、これもしないと、、、と思うかもしれませんが
少しは手を抜いて体力を温存するようにしてくださいね
と、こんな感じですが
治療中は本当に大変だと思いますが
少しでも免疫力を高めることを行ってくださいね
正直、今回の新型コロナウイルスですが
誰もがかかる可能性があります
しかし、マスコミが煽り過ぎているせいかな？と思いますが
何より怖いのは、ウイルスではなく
人間だと僕は思っています（田舎ならではですが）
僕も、伊那店、松本アトリエ共
加湿器やアルコール、電解式の次亜塩素酸水などを用意して
出来る限りの対策を行いウィッグ（メンテナンス含む）や自毛でご来店の際
少しでも不安にならずにお過ごしいただけるよう対策を行っています
また完全予約制で対応していますので
必ず事前にご予約をお願いいたします
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その際「医療用ウィッグのことで聞きたいのですが」とお伝えください。
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当店は「がん患者さんを支える美容師グループ ヘア・クオーレ」のメンバーサロンです
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伊那市・松本市で2004年からのべ2200人以上の患者さまとお会いしてきた ヘアーサロン オオネダの『ウィッグ ソムリエ』大根田 裕一（おおねだ ゆういち）が、あなたの医療用ウィッグやお髪の悩み・心配事をお聞きします。
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